うしろ姿を美しく

すっかり久しぶりになってしまいましたね💦

今日は、子育てとは関係ないけれども、女性としてぜひ意識してほしいと思いお伝えしていきます。

皆さん、自分の後ろ姿、意識してますか？？
とくに、椅子に座るとき。

ついつい、ダラっと背もたれに背中を預けて、背中を丸めて座ってません？？
私は割とこの座り方をして、かつ足も組んじゃってます(^-^;

この間、娘のピアノの発表会がありました。
そういう時は、私も背中シャンと伸ばして意識して座るけれども、
普段してないから、あー疲れたってなるんですよね（笑）

でも、会場の他の大人を見ると、皆だらーんと座ってる。
いや、リラックスして座ってる（笑）

見てて、カッコイイな、綺麗だな、とは思わない。
あー疲れてるんだろうなって印象しか残らない。

ちょうどその時、タイ古式マッサージのサロンのオーナーのママ友とダイエットの話になって(4か月で₋7㎏減量！！)、お尻の話になりました。

私のお尻がキュッと上がったのが服の上からもわかるって話から、座る姿勢からもアプローチできるよ！と教えてもらったので、これはぜひ皆さんに広めないとって思って(*´▽｀*)

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まず、お尻をあげるには、血流をよくすること、筋肉をしっかり動かしてあげること。

それには、「揺らす」が一番。お尻を柔らかく！！がとにかく大事！！

椅子に座って、お尻をしっかり座面につけて前後左右に腰を動かすだけでOK！！！簡単ですよね♪

公園に行った時も、ローラーすべり台を積極的にすべりましょう(*^^*)
すべった後にお尻が痒い人は、筋肉が硬く、お尻が冷えてる証拠。
何度もすべって、お尻が温まったら、触ってみてください！ほら、柔らかい♪

そして座り方。

坐骨を、座面の前側ギリギリのところに当てて座ってみてください。少し硬めの椅子がオススメ。
今座ってる人は、今やりましょう。
ほら、たったこれだけで背筋がシャンとして、イイ女って感じしません？笑

ちゃんとお尻の筋肉にも刺激がいっているので、お尻の変化に注目してくださいね！